Der Sommer aus Sicht der TCM

Die Übergangszeit Erde-Dojo Mitte Mai läutete die Wandlungsphase Sommer-Feuer noch mitten in der schwierigsten Corona-Zeit ein.  Der metereologische Sommerbeginn am 1. Juni traf auf tolles Sommerwetter, auch die ersten Wärmegewitter haben wir bereits hinter uns und auch den Höhepunkt der Sommer-Energie am 21.Juni. Es ist zwar noch Sommer, es ist noch Blütezeit, aber die Tage werden schon wieder kürzer. Ende Juli beginnt  die nächste Erde-Dojo-Zeit als Übergang in den Herbst. Gerade haben wir die Zeit der kurzen Nächte mit hellen und diese Jahr nicht ganz so trockenen Tagen,  Von den meisten Menschen jedes Jahr herbeigesehnt, bringt der Sommer auch ganz spezielle Belastungen für unseren Organismus mit sich. Jetzt werden Herz, Kreislauf, Dünndarm und Dreifacher Erwärmer energetisch besonders angesprochen. Hitze und Trockenheit bewirken als sinnvolle Maßnahme ein vermehrtes Schwitzen, dadurch wird unsere Haut-Oberfläche gekühlt. Gleichzeitig kann damit innere Trockenheit entstehen, die den Kreislauf belastet. Das macht wiederum Appetit auf feuchte und kühlende Speisen.
Kühlende und befeuchtende Speisen sind z.B.: Yoghurt, Quark, Orangen, Zitronen, Eis, Grüner Tee, Hibiskustee, , Salat, Tomaten und Gurken. Im Übermaß genossen oder bei ungünstiger Konstitution und mangelnder Ausscheidung kann dies aber leider auch zu unerwünschten Ablagerungen von Feuchtigkeit und Kälte im Organismus führen. Paradox, aber wahr: warmes Wetter und entsprechende Lebensweise kann als Pathogene Energie (PE) Feuchte Kälte (FK) im Körper-Inneren erzeugen. Diese FK kann alle Organsysteme erreichen und blockieren, besonders den Verdauungstrakt. Akute Störungen können sein: Magendruck, Aufstoßen, Erbrechen, Durchfall. Dies ist eine erste Not-Hilfe des Organismus zur Selbstregulierung. Wärmende und beruhigende Getränke z.B. Kümmel-Fenchel-Anis-Tee und eine Wärmflasche auf dem Bauch können  schnell Linderung bringen. Bei stärkerem Krankheitsgefühl ist unbedingt Ruhe in zugluftfreien Räumen erforderlich, dabei den Körper mit einer dünnen Decke oder Laken bedecken. Nach einer Nahrungspause kann mit Zwieback, Röstbrot, warmen Gemüsesuppen und Brei aus Süßkartoffel und Möhren die Ernährung wieder aufgebaut werden.

Bei chronischen Beschwerden, z.B. mit Gewichtszunahme, Völlegefühl, mangelndem Durst und Trägheit kommt eher eine Analyse der Ernährungsgewohnheiten und eine Anpassung der Lebensmittel infrage. Immer jedoch sollten als gesundheitsfördernde Maßnahmen in jedem Jahr vom Sommer zum Herbst an  Ausleitungskuren der angehäuften Feuchten Kälte gedacht werden. Dies ist die beste Unterstützung für das Immunsystem und dient besonders als Prophylaxe vor Erkältung im Herbst/Winter. Vom Zeitraum ist günstig die Übergangszeit (Erde-/Dojo) ab Anfang August in der abnehmenden Mondphase.

Gesundheitsförderndes Verhalten + empfehlenswerte Maßnahmen für den Sommer:

Eisgekühlte Getränke vermeiden, Eiskrem/Sorbet nur selten und wenn, dann „thermisiert“ werden (heißes Obst, Zimt, Alkohol).

Den Magen nicht mit ausschließlich kaltem Essen abkühlen – Rohkost z.B möglichst immer zu warmen Speisen oder Getränken essen

Regelmäßige Einwirkung von Luft/Sonne/Wasser individuell angepasst an Konstitution und Haut.

Ausgedehnter, täglicher Aufenthalt im Freien, Bewegung, Körperübungen, Sport moderat und nicht in der Mittagshitze

Ausreichende Ruhepausen im Schatten / in luftigen Räumen. Der Nachtschlaf kann kürzer sein. Entscheidend für die individuelle Schlafzeit ist der Erholungseffekt am Morgen.

Ich wünsche eine entspannte Sommerzeit!   Ihre Heilpraktikerin Christine Ackermann

In eigener Sache – Naturheilpraxis ADE

Liebe Patienten und Freunde, sehr geschätzte Leser/ innen,

manche haben es schon gehört – nun ist es offiziell: ich gehe in den Ruhestand ! Und ich gehe gerne, denn:  über 25 Jahre war ich für die Menschen da, die meinen Rat suchten und habe Hand „angelegt“ wenn es nötig war. Das waren sehr erfüllte Jahre und die Herausforderungen, die diese Tätigkeit mit sich brachte, habe ich freudig angenommen. An dieser Stelle auch ein Herzliches Dankeschön Allen, denen ihre Gesundheit am Herzen lag und die sich vertrauensvoll an mich gewendet haben. Und auch immer wieder kamen 🙂 Nur dadurch war ein regulärer Praxisbetrieb und eine korrekte Berufsausübung als Heilpraktikerin möglich.

Durch die Corona-Pandemie hat sich die geplante Auflösung der beiden Standorte in Eisenhüttenstadt und Berlin etwas früher ergeben. So hoffe ich, dass ich mich mit Denjenigen, die ich nicht mehr treffen könnte, zu einem späterer Zeitpunkt verabreden kann. Irgendwann wird sich die Situation entspannt haben und wir können  zumindest teilweise zu gewohnten sozialen Kontakten zurückkehren .

Ganz halte ich natürlich die Füße nicht still …  Zuerst freue ich mich, dass ich mehr Zeit für mich und die Familie haben werde, Mir liegen aber aber auch einige Projekte am Herzen, die ich weiterführen möchte: die wöchentliche QiGong-Stunde, die ich kostenlos für interessierte Menschen gebe und auch in meinem ersten Beruf als Orthoptistin bringe ich für ein paar Stunden meine nun über 50-jährigen Erfahrungen in der Sehschule ein. Neu wird die ehrenamtliche Tätigkeit in der Hospiz-Arbeit sein, auf bin ich ganz gespannt bin – ein echtes „Alters-Werk“.

Der Blog wird etwas aktualisiert: alle Artikel, die mit den Praxen zusammenhängen, wie Anfahrt etc. werden gelöscht. Relevante ältere  Beiträge wie zB. die Diagnose-Und Therapieverfahren und die Tipps zur Gesundheitspflege werden bleiben. Auch die Rezeptsammlung wird weiter vervollständigt. Es kann sein, dass ich künftig unter einem anderen Namen veröffentliche – das ist zu diesem Zeitpunkt noch nicht ganz entschieden. Sollte also einer den nächsten Blog-Beiträge nicht mehr unter naturheilpraxisackermann erscheinen – ich bins immer noch! Ich werde weiterhin in loser zeitlicher Abfolge zu den Themen Fünf-Elemente, Ernährung, energetische Jahreszeiten und Gesundheitspflege bloggen. Wenn Sie / Du also mögen, bleiben wir in Kontakt.

Ich wünsche ein sonniges, fröhliches Frühjahr bei dem uns das Herz aufgeht!

Ihre HP Christine Ackermann

Chinesisches Neujahr 2020

Aus Sicht der chinesischen Astrologie beginnt das neue Jahr am 25. Januar 2020 und endet am 12.Februar 2021. Beginn und Ende eines Jahres werden nach dem Frühlingspunkt berechnet, der um den zweiten Neumond nach Wintersonnenwende liegt. Unser diesjähriges Metall-Ratte-Yang-Jahr ist der Anfang eines neuen 12-jährigen Zyklus. Die Metall–Ratte löst das Erde-Schwein ab und wechselt  dann ab dem 13.2.2021 zum Metall-Büffel. Diese Jahres-Zyklen beziehen sich auf das uralten Weisheitssystem IGING und vereinen zudem noch weitere astrologische Systeme. Sie verbinden z.B. die fünf Himmels-Stämme (= Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser mit ihren Yang- und Yin-Aspekt) mit den zwölf Erdezweigen (Ratte, Büffel, Affe, Schwein, Pferd, Schlange, Hahn, Schaf, Tiger, Hase, Drache und Hund) Sie ergeben einen 60 Jahre mit wechselnde Kombinationen. Ist dieser Zyklus durchlaufen, beginnt eine neue Zählung.

Aus Sicht der TCM hat die Jahres-Energie auch Einfluss auf gesundheitliche Aspekte, in diesem Falle auf die Gallenblase (Ratte) und Dickdarm (Metall). Medizinisch betrachtet heißt das: in diesem Zyklus können sich Erkrankungen verbessern, die aus einem Leere-Zustand heraus entstanden sind z.B. Depressionen, Antriebsschwäche, ein schwaches Immunsystem, Schwäche der Lungen, und des Dickdarms. Die Jahres-Energie wird einen weniger günstigen Einfluss auf Fülle-Syndrome haben. Das können sein: Stau in Gallenblase, Lunge und Dickdarm. Sie beeinflußt auch seelische Prozesse wie Zorn, Aggression und Festhalten an alten überholten Mustern im Körper und er geistigen Ebene. Alle chronischen Erkrankungen mit diesen Ursachen können sich verstärken.

Bei all diesen astrologischen Betrachtungen sollte man immer eins bedenken: Jedes Jahr hat seine besonderen Qualitäten, die immer hier oder da Vorteile oder auch Einschränkungen bringen können. Energetisches Wissen hilft sicher, die Vorteile zu nutzen und individuelle Schwächen auszugleichen, kann jedoch diese Einflüsse nicht ausschalten.

Empfehlungen für das Metall-Ratte-Yang-Jahr:

Die Körperabwehr unterstützen mit Abhärtung / Sauna  und viel Bewegung an frischer Luft. Das Immunsystem zusätzlich stärken mit Darmreinigung und Atemübungen, besonders im Frühjahr und Herbst. Entspannungstechniken lernen und auch anwenden. Für die innere Befindlichkeit ist die beste Geisteshaltung Sanftmut und Geduld  ! Besonders bei Konflikten kurz durchatmen. Ethische Handlungsweise führt zum Ziel. 

Meine Erläuterung der Qualität des Metall-Ratte-Yang-Jahres 2020/21 geht vorwiegend auf den astrologisch-medizinischen Aspekt ein. Es gibt natürlich auch andere Möglichkeiten, dieses Jahr zu betrachten: gesellschaftliche Entwicklungen, soziale Verhältnisse, Naturphänomene, Politik und Wirtschaft. Besonders interessant auch für Eltern, deren Kind in diese Energie hineingeboren wird. Im Geburtshoroskop gilt die Metall-Ratte als intelligent und willensstark.

Ich wünsche allen Lesern ein glückliches, friedliches und vor allem gesundes Metall-Ratte-Yang-Jahr!  Ihre HP Christine Ackermann